【ホームジム用】オススメパワーラック5選！価格や特徴も徹底解説

皆さんこんにちは、FitMallです。

今回の記事ではこれからホームジムを作ろうと考えている人のために

ホームジムにオススメのパワーラックをランキング形式で紹介していこうと思います！

この記事を読むべき人

• ホームジムを作りたい人
• ジムに行かないで家で筋トレをしたい人
• 安く筋トレ器具を買いたい人

ホームジム用のパワーラックを選ぶポイントは3つ！

・BIG3が行えるのか

・価格

・部屋のサイズにあっているのか

BIG3が行えるのか

パワーラックの魅力は1つの器具でBIG3全てが行えることです。

BIG3とは？
　・ベンチプレス
　・デットリフト
　・スクワット 　の事！

なぜBIG3が大切なのか

理由は以下の通り

・初心者にはBIG3が大切だから
・BIG3は高重量が扱えるから

それぞれ軽く解説しますのでここの情報は必要ないよ！という方はこの後からご覧ください。

初心者にはBIG3が大切

なぜ初心者にBIG3が向いているのか。

それは1つの種目で多くの筋肉を使うため1回のトレーニングでより多くの筋肉に負荷をかけることができます。

そのため毎回のトレーニングで全身の筋肉を使ってあげることで効率良く筋肉を付けていくことが可能だからです。

中級者以上になってくると細かな種目やバリエーションを増やして対象筋だけに負荷をかけていくことも大切になってきますが

初心者のうちはまずBIG3で体全身を満遍なくトレーニングしていったほうが筋肉がつきやすいです。

BIG3は高重量が扱える

筋肉をつけていく上で高重量を扱うことは必ず必要になってきます。

なぜ高重量が必要なのか？

筋トレで1番良くないのは負荷に対して「マンネリ化」することです。

例えばベンチプレスを60キロで10回を1年間やり続けたとしても筋肉の成長は見込めません。

筋肉は耐えられる負荷の限界を超えた時に初めて成長を初めます。

負荷をあげるためには回数、重さ、セット数などで調整する必要があります。

中でもやはり初心者は重量がどんどん伸びていく時期なので重量を求めることが必ず必要になります！

50キロで効かせるよりも100キロで同じように効かせた方が筋肉の成長は圧倒的に大きくなります。

価格

やはり大きいポイントは価格ですね。

一概に高いものが良いものとは言い切れませんがある程度高くてもしっかり耐久性があるもの、

そしてしっかりと使いやすいものでないと使いにくく壊れやすいとても中途半端な買い物になってしまいます。

ジムに行かないで家でトレーニングする！と決めたならジム代だけで年間10万円弱かかってしまうので

多少高いパワーラックを買っても割安だと思います。

部屋のサイズに合っているのか

これもかなり大事な要素になってきます。

自分が住んでいる部屋のサイズに合わせたものを買わないと思ったより大きくて何も置けなくなってしまったという声も多く聞きます。

本体サイズも紹介しているので1度家の中で置きたい場所を測ってサイズ感を確かめてから購入するようにしましょう！

ホームジム用オススメパワーラック5選！

こういった点を踏まえてこれからオススメパワーラックを紹介していきます！

第5位：パワーラックジムセット【ワイルドフィット】

こちらはワイルドフィットが販売しているパワーラックPROフルタイプという商品です。

ダンベルバーベル140キロセットなのでオプションでプレートを買わなくても140キロまで負荷を調節できます！

公式サイトはこちらから

価格：116,500円（税込）

本体サイズ：W112cm×D123cm×H210cm

ワイルドフィットのパワーラックPROフルタイプの特徴としては
デザインがシンプルで基本種目を全て行えるという所です。
付属しているベンチもインクライン、デクラインと角度を変えられるためトレーニングの種類も大幅に増やすことができます。

また、セーフティーバーの耐久度も高く高さも5センチ単位で細かく調節できるため高重量のトレーニングでも安心して行うことができます。

BIG3も行えて初期セットとして140キロまで重量を扱うことができるので
これだけ買っておけばオプションなどをつけずに一通りトレーニングをすることができます！
※バーベルシャフトの長さは短いものと長いものを選べるので購入画面で選択してください。
トレーニングのバリエーションを増やすためには長めの方がオススメです！

第4位：IROTECマルチビルダーステーション140R

こちらはIROTECのマルチビルダーステーションという商品です。

こちらの商品はジムのマシンの機能がついているためジムに行かないと使えない機能がいくつかついているマルチモデルになります！

公式サイトはこちらから

価格：127,600円（税込）

本体サイズ：W120×D125×H208cm

このラックの特徴としてはジムマシンの機能を満載したマルチタイプのラックという所。
普通のパワーラックにはマシンの機能がついておらず、ほとんどフリーウエイトのトレーニングになります。
しかしこの商品はケーブルのラットプルダウン （背中を鍛える種目）やバタフライ（胸のストレッチ種目）の機能がついています！
またベンチもインクライン・フラット・デクラインと7段階で角度を変えることができます。
左右にプレートを保管する場所がついているのでプレートも散らからずに保管することができます。こちらもバーベルを含めて140キロまで付属しているので十分すぎるほどの重さを扱うことができます！

第3位：スミスマシン＆ハーフラックＧＳ３４８Ｑ【BODYSOLID】

公式サイトはこちらから

価格：324,500円（税込）

本体のサイズ：Ｗ１６３ｘＬ１６８ｘＨ２１１ｃｍ（そんなに大きすぎない！）

こちらの商品はバーベルの軌道が決まっているスミスマシンというものです。
スミスマシンはバランスを崩すことがないので初心者でもしっかり対象の筋肉を鍛えることができます。
バーベルを別途で変えば普通のフリーウエイトとしても使えるのであらゆるプレス系のトレーニングを行うことができます。
また、ハーフタイプなので部屋がある程度狭くてもおけるサイズになっています！
プレートは別途注文する必要があるようなので公式ページでチェックしてみてください！

第2位：パワーラックTRUST【ファイティングロード】

価格：55,000円（税別）

本体サイズ：W104×D118×H210

ファイティングロードは主にホームジム用の器具を扱っている有名なメーカーです。
こちらのパワーラックは支柱がしっかりと補強されているのでぐらつきが少なく、重たい重量を使ったトレーニングが安全に行えます。
価格もリーズナブルで本格的なパワーラックは数十万円するものも多いので
価格を抑えてなるべく良いものを購入したい人にはオススメです！
ただバーベルやプレート、ベンチなどは全て別途購入する必要があるので
そこで自分に必要なだけのプレート、用途に応じたベンチを買うようにしましょう。

本格的にトレーニングしたい人は多くの機能がついたベンチやプレートもやや多めに買うのがオススメです。
逆にまずは価格を抑えて最低限のものだけ揃えたいという人は低価格である程度の機能がついたものを揃えられるので
そちらから揃えて徐々にカスタマイズしていきましょう！

スクワットを本格的にやりたい人からは特に人気のある商品になっています。

第1位：【IROTEC】人気No.1！パワーラックHPM

公式サイトはこちらから

価格：89,100円（税込）

本体サイズ：W116×D134×H201cm

こちらのパワーラックはIROTECの公式ページで人気No.1のパワーラックになります。
バーベルやプレート、ベンチは別売ですがディップスバーとチンニングバーは最初から搭載されています。
ベンチやバーベルなどをカスタムしていくことで自分好みのパワーラックに変えていくことができます。
さらに別売の専用ラットオプションをつけることでラットプルダウンやベントオーバーロウができるようになります。
アレンジは1000通り以上と言われているので家で本格的にトレーニングしたい人、これからトレーニングを始める初心者にも非常にオススメです！
ラックの支柱も補強プレートでしっかり固定されているのでぐらつきもなく安心してトレーニングを行うことができます！

ホームジム用オススメパワーラック【まとめ】

いかがでしたでしょうか？

自分の目的に合うパワーラックは見つかりましたでしょうか？

パワーラックはどれも似たり寄ったりの印象がありますが、細かな部分や使用感、後からオプションをつけられるかなど

違う部分がたくさんあります。

何も考えずにとりあえず、、、という人は5位のワイルドフィット

本格的に自分好みにバリエーションも増やしていきたいという人には1位のIROTECのパワーラックがオススメです！

自分の条件に合った最適なものを選ぶようにしましょう！

公式ページにはもっと細かな情報が記載されているのでぜひよく検討してみましょう。

それではまた次回！