【迷ったらこれ】ホームジム用おすすめダンベル3選！

皆さんこんにちは、FitMallです！

今回はホームジムについての記事です。

これから家にジムを作ろうと思っている人が最初に買うであろう「ダンベル」

しかしそのダンベル、慎重に選んで購入しなくてはいけません。

使いやすさや、後から重さを増やせるかなど購入前にチェックしておかなくてはいけない項目がたくさんあります。

なるべく安いものを選んで使いにくかったりすぐ壊れたり後から重さを追加できないとなるとかえって高くなることが結構あります。

それでは本題に移りましょう！

この記事を読むべき人

• 家にジムを作ろうと考えている人
• オススメのダンベルを探している人
• どのダンベルを買えばいいのかわからない人
• ダンベル選びで失敗したくない人

ダンベルを選ぶときの注意事項

固定式ダンベルをおすすめしない理由

女性や初心者の方で家で筋トレを始めようとする方によくある失敗がスポーツショップなどに売っている

固定式のダンベルを買って後から後悔してしまう事。

「初心者だし重量も重たいものを扱えないからまずは10キロくらいの固定式ダンベルを買っておこう。」

これ、実はあまり良くない考えです。

固定式ダンベルのデメリット
それは当たり前ですが後から重量を変えられないという所です。
初心者のうちはどんどん重量が伸びていきますしずっと同じ重量でトレーニングしていても筋肉は発達していきません。

固定式ダンベルは後から重量を変えられないため結局重量を変えられるダンベルを買う方が多いので

最初の買い物としてあまり意味なくなってしまいます。

そして捨てるにしても手間ですしどうせ買うなら重量を変更できるものをおすすめします。

プレートにラバーが付けられるか確認する

ダンベルにはいくつか種類がありますが、プレートにラバーがつけられるものとそうではないものがあります。

ラバーをつけた方が良い理由
床を傷つけないで済む
落とした時の大きな音を防げる

プレートにゴムのラバーをつけることで床に置いているときにつく傷を防ぐことができます。

また万が一ダンベルを落としてしまっても傷を防いだり大きな音を和らげてくれたりするので、床にマットを敷いていない人はラバーをつけることをおすすめします。

ダンベルの種類

ラバープレート式ダンベル

こちらのラバープレート式ダンベルは見ての通りプレート自分で付け替えて重さを調整するダンベルになります。

値段もリーズナブルで幅広く使われている商品なので「まずはこれ！」というぴったりな商品です！

ダイヤル可変式ダンベル

こちらのダンベルはダイヤルを調整するだけで重量の調整ができてしまう優れた商品です。

プレートのタイプは自分でプレートをセッティングして重さを付け替える必要がありますが

こちらのダンベルはワンタッチで重量を変えることができるので時間や手間を省きたい人には超オススメの商品です！

（しかしその分お値段は高くなってしまいます）

パワーブロックダンベル

こちらのパワーブロックタイプは形はダイヤル式ダンベルと違いますが機能は同じです！

名前の通りプレートがブロックタイプになっていてこちらのダンベルもワンタッチで重量を変えることができます。

（お値段は高くなってしまいます）

変えられる重量の幅の広いので本格的にトレーニングする方にかなりおすすめです！

ホームジム用オススメダンベル3選

3位：ファイティングロード20キロセット

公式ページはこちら

価格：6,350円（税別）

ファイティングロードはなるべく安くそしてある程度本格的なものが欲しいという方向けの商品です！
初心者にとても人気があり、ダンベルでラバーもつけられますしプレートだけ別で注文すれば後から重さを変更していくことも可能なので
とても万能で比較的安価な商品になります！
こちらは20キロセットですが他にもいくつかの重量のセット販売があるので
手っ取り早く揃えたい方は公式ページの方から検討してみてください。

2位：HAIGE可変式ダンベル

公式ページはこちら

価格：27,800円（税込み）

こちらのダンベルは2.3Kg〜20Kgまで16段階で重さを変えることができる優れものです！
素早く重さを変えることができてスペースも取らないため毎日のようにトレーニングする方は
重さを変える手間がなくなるのでかなりの時間の短縮になります！
加えて1年保証がついているので安心して購入できるポイントの1つですね。
注意点としては片方20キロまでしか重さがないため、それ以上の重量を求める上級者には物足りないかもしれません。
それ以上の重さを求める方は自分でプレートを付け替えられるプレートタイプなどがオススメです！

1位：FIELDOOR可変式ブロックダンベル

公式ページはこちら

価格：28,800円（税込み）

こちらのダンベルはパワーブロックタイプのものになります。
先ほども説明した通りワンタッチで重量が変更できます。
重量も3Kg〜40.5Kgまでの間を27段階で調整できます！
片方で40.5Kgあるので中級者や上級者でも満足できるほどの重さです。
もちろん初心者の方でもこれを購入すれば成長に合わせてダンベルを買い替えたり追加のプレートを買ったりしなくていいので
初心者〜上級者まで全ての方にオススメできる商品となります！

ダンベルについての良くある質問

初心者なのに40キロセットを買うべき？

初心者で10キロあれば十分だと思うのですが今から40キロセットを買うべきでしょうか？

という質問が結構あります。

結論としては買っておいて損はないです！

初心者は特にトレーニングを続けていけば必ず重量が伸びていき後にもっと重たいものが必要になってきます。

そこから後付けで買うよりも、最初からセット価格で購入した方が割安で済むことが多いです。

本格的にトレーニングを始めたいならばセット価格である程度の重さを買っておくことをおすすめします！

女性は何キロセットを買うべき？

女性の場合何キロセットを買うのがベストでしょうか？

こういった質問も多いのですが、女性が男性と同じ40キロセットを買う必要はないと思います。

よっぽど上級者は別ですが初心者〜中級者までの女性は最大20キロまであれば十分足ます。

そうすることでコストも抑えて購入できますし、大きさも多少小さくなります。

女性は最大20キロを目安として検討するのがおすすめです！

ホームジム用おすすめダンベル3選【まとめ】

いかかでしたでしょうか？

ダンベルはトレーニングの幅を格段に広げてくれるのでダンベルだけあれば全身のトレーニングを一通りこなすことができます。

ダンベルを選ぶ基準を簡単にまとめると

こんな感じになります。

ダンベルはとても汎用性が高くトレーニングの中心になってくるものです。

多少高くても使う日数やトレーニングの幅を考えればコスパはとても高い商品です。

これから筋トレを始めようと考えている人やホームジムを作ろうと考えている人こそ

無駄な買い物にならないようによく考えて良いものを購入するようにしましょう！

それではまた次回！